Yoga
Was wir unterrichten
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fließende Yogastunden mit Schwerpunkt auf Atem und Achtsamkeit
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sich in eine positive Beziehung zu seinem Körper und seiner Einstellung fallen lassen
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Haltungen, die Muskeln stärken, Gleichgewicht schulen und die Flexibilität verbessern
Online Kurse
Willkommen bei unseren Online-Yoga-Kursen! Wir freuen uns, dass du Interesse an unserer Yoga-Praxis hast und wir möchten dir die Möglichkeit geben, die körperlichen und geistigen Vorteile des Yoga von überall aus zu erleben.
Unsere Kurse sind für alle Levels geeignet und bieten eine Vielzahl von Stilen und Themen, um dein Wohlbefinden zu fördern. Wir hoffen, dass du durch unsere Online-Kurse in eine Welt der Entspannung, Stärke und Flexibilität eintauchen kannst.
Yin & Yang Flow
Diese Stunde arbeitet mit den beiden Energien in unserem Körper. Durch einerseits fließende Bewegungen wird das Prana, die Lebensenergie stimuliert und durch den Körper geleitet. Durch statische Asanas zum Ende der Stunde dann das Nerven System entspannt und tief in den Körper eingetaucht. Ein Equilibrium aus - fließend und statisch.
Yoga for Surfers
Yoga und Surfen sind zwei Aktivitäten, die sich sehr gut ergänzen. Beim Surfen und Yoga werden ähnliche Muskeln und Körperbereiche beansprucht, wie zum Beispiel die Rumpfmuskulatur, die Arme und die Beine. Yoga kann dazu beitragen, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern, was dem Surfen zugute kommt. Darauf baut diese Stunde auf.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die auf der Verbindung von Bewegung und Atmung basiert. Dabei werden Asanas (Yoga-Positionen) in fließenden Bewegungen miteinander verbunden, wodurch ein harmonischer Übergang entsteht. Die Atmung wird dabei bewusst gesteuert und dient als Ankerpunkt für die Bewegungen.
Zoe
Yogalehrerin
Ich möchte dich auf eine Reise mitnehmen, auf der du dich durch Yoga selbst entdeckst und einen sicheren Raum findest, um nach innen zu tauchen. Um das Leben mit einem offenen Herzen zu erleben und in einen Raum des Glücks und der Zufriedenheit zu gelangen.
Meine Klassen sind fließend und kreativ mit dem Fokus auf Vinyasa, Pranayama, Hatha und Meditation.
"Yoga bedeutet für mich, mich mit mir selbst zu verbinden, mein Herz für Gnade, Liebe und Mitgefühl zu öffnen und mich mit der inneren Stille und dem inneren Frieden zu verbinden."
